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1、孕妇最好在怀孕前三个月和怀孕后第三个月吃燕窝，因为怀孕前三个月是胚胎快速发育的时期，在这个时期吃燕窝可以促进胚胎生长发育。怀孕第三个月服用燕窝，有利于胎盘的发育和胎儿的健康成长。

2、燕窝是一种很好的食品，富含活性蛋白质、纤维素、矿物质和表面活性物质，但加工燕窝不能保证食品安全。所以如果是孕妇吃的话，建议尽量选择质量好一点的产品。另外，燕窝的食用一定要适度，不能过量食用燕窝，

3、孕期也要适当吃时令水果蔬菜，保证饮食均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。